So wertvoll ist das Säure-Basen Gleichgewicht

In einer ganzheitlichen Betrachtungsweise zeigt sich, dass physische Krankheiten und psychisches Unwohlsein mit körperlicher Übersäuerung einhergehen. Zeichen wie Müdigkeit, Energielosigkeit, Antriebsschwäche, Konzentrationssörungen, Allergien, Haarausfall oder Knochen- und Zahnprobleme können mit einem Ungleichgewicht im Säure-Basen Haushalt einher gehen.
Aussprüche wie „Ich bin sauer“ spiegeln die körperliche Realität wieder. Interessant ist, dass Stress und Emotionen einer der Hauptfaktoren für das Absinken des Organismus in ein saures Milieu sind.

Wenn dies passiert muss der Körper basische Mineralstoffe wie z.B. Kalium, Natrium oder etwa Magnesium ausschütten um sich selbst zu regulieren. Da unser Körper diese nicht selbst produzieren kann, müssen sie zugeführt werden – oder aber aus den körpereigenen Mineralstoffdepots geholt werden. Zu den klassischen Mineralstoffdepots gehören die Knochen, Knorpeln, Zähne, Haare, Haut oder beispielsweise die Gefäße.

Vereinfacht gesagt heißt das, dass der Körper permanent bemüht ist sich selbst im Gleichgewicht zu halten. Ebenso aber bedeutet dies, dass sobald man eine Übersäuerung hat die eigenen Mineralstoffdepots bereits so gut wie leer sind und es dem Körper nicht mehr möglich ist das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen aufrecht zu erhalten.

Hier ein kleiner Überblick über Säureerzeuger und Basenspender:

sauer	neutral	basisch
Zucker und Schokolade	Leitungswasser	Mineralwasser ohne CO2
Bohnenkaffee	Honig	Wurzel- & Blattgemüse
Fleisch	Vollkorngetreide	Kräuter
Alkohol	Hülsenfrüchte	Obst

usw…

Es gibt so genannte Säure-Lieferanten. Das sind Nahrungsmittel, die einen Überschuss an Säuren mit sich bringen. Dies können z.B. Schwefel, Phosphor, Chlor, Jod oder etwa Flour sein. Hauptsächlich finden wir das im Fleisch, Käse, Innerein, Nikotin oder auch in Obst- und Gemüsekonserven wieder.

Über Stoffwechselvorgänge entstehen folgende Säuren im Körper:

• Harnsäure entsteht aus dem Genuss von Fleisch sowie körpereigenen Zellabbau
• Chinasäure entsteht aus dem Genuss von Kaffee
• Essigsäure entsteht aus dem Verstoffwechseln von Kohlenhydraten, Süßwaren und Fetten
• Schwefelsäure entsteht aus dem Verstofwechseln von Schweinefleisch
• Salzsäure entsteht durch Stress und gestaute unterdrückte Emotionen
• Kohlendioxid und Schwefelsäure sind im Zigarettenrauch enthalten

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Um ganz sicher zu stellen wie hoch sein PH Wert ist, kann man in der Apotheke Speichel PH-Teststreifen kaufen und auf nüchternen Magen verwenden.

PH-Wert Skala:

1 – 7 sauer
7 – 7,5 neutral
ab 8 – basisch
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Um selbst sein Körpermilieu zu regulieren kann man Basen-Mineral Mischungen trinken, seine Ernährung umstellen (dazu finden im Arinio Zentrum regelmäßig Kochshows statt) oder gezielt Atmen. Dafür eignet sich folgender Rhythmus: beim Einatmen gedanklich bis 4 zählen und beim Ausatmen gedanklich bis 8 zählen, 4 ein – 8 aus usw.

Ebenso kann man die Atmung mit ausgewählten Qualitäten tunen um noch mehr Wirkung zu erhalten. Man kann beispielsweise Wut oder Angst ausatmen und inneren Frieden oder Gelassenheit einatmen. Dies kann ganz spielerisch betrachtet und angewendet werden.

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